SILA ŽENY

Je napísaná pre ženy, ktoré chcú rozumieť svojmu telu a hormónom, pochopiť prečo sa menia ich potreby, čo im ubúda energiu, čo im pridáva pokoj a ako sa dá zostať silná, aj keď sa mení okolie, roky, alebo situácie.

Je pre ženy v 40-ke, ktoré cítia, že začína nové obdobie.
Je pre ženy v 50+, ktoré chcú znovuobjaviť svoju vitalitu, silu a vnútornú múdrosť.

Kniha prepája:

• hormonálne zdravie, vysvetlené ľudsky a jasne
  
• psychológiu a ženský mindset,
  
• Alternatívnu medicínu a pohľad na ženské telo cez energiu a rovnováhu,
  
• prírodnú podporu,
  
• pohyb, spánok, stres, výživu,
  
• vnútornú silu, emócie a sebapoznanie
  

A to najdôležitejšie - celá kniha je prepletená skutočnými príbehmi žien, ktoré mali odvahu zdieľať svoje životné skúsenosti. Ich hlas v knihe dodáva nádej, odvahu aj hlboký pocit pochopenia.

Je to čítanie, pri ktorom si žena povie:
„Tak toto som potrebovala počuť.“ 

PRE KOHO JE TÁTO KNIHA?

Pre ženu, ktorá:

• cíti, že sa mení jej energia, spánok, nálada alebo telo
  
• hľadá odpovede, ktoré nie sú komplikované
  
• chce konečne rozumieť hormónom bez strašenia
  
• potrebuje upokojiť myseľ, získať prehľad a nájsť smer
  
• túži po pevnom zdraví a dlhovekosti
  
• chce vedieť, ako predchádzať problémom, nie ich len hasiť
  
• chce byť silná, nielen „funkčná“
• chce byť sama sebou
  

A tiež pre mužov, ktorí chcú pochopiť svet  svojich žien.

• Nová etapa života
  
• Hormonálna rovnováha ako základ zdravia - Tvoja vnútorná sila
• Výživa pre ženy - Energia, metabolizmus a zdravé stravovanie
• Stres a nervový systém - Ako vrátiť telu pokoj
  Spánok - Najsilnejší nástroj obnovy
• Pohyb - Funkčná sila, ktorá drží telo pokope
  Emócie, mindset a vnútorná rovnováha
• Alternatívne cesty 
• Výzva na akciu - Ako to dať do života bez chaosu

 ČO V KNIHE NÁJDEŠ?

• jasné vysvetlenia bez chaosu
• nástroje na stabilizáciu hormónov
• podporu pri únave a vyčerpaní
• návyky na zlepšenie spánku
• výživové odporúčania
• kroky na zníženie stresu
• emocionálnu podporu a mentálne techniky
• príbehy žien, ktoré v sebe objavili silu
• jednoduché denné rituály
• hlasy žien, ktoré hovoria „Konečne tomu rozumiem.“

BONUSY KU KNIHE

• Záložka s afirmáciami - denné pripomenutie ženskej sily
  
• jedinečné pracovné listy dostupné cez QR kód
  
• mikro rituály a odporúčania pre každý týždeň
  

cvičenia „Kroky k nezastaviteľnosti“ po každej kapitole

KROKY K NEZASTAVITEĽNOSTI

Každá kapitola končí:

• krátkym zhrnutím
  
• otázkami na sebareflexiu
  
• jednoduchými krokmi, ktoré sa dajú zaviesť ihneď
  
• jemnou výzvou k posunu
  
• cvičením pre telo alebo myseľ
  

Tieto kroky robia z knihy praktickú sprievodkyňu, nie teóriu.

• Kniha, ktorá pomôže žene cítiť sa zrozumiteľne, nie stratená.
  
• Kniha, ktorá dáva odpovede, ktoré ženy  hľadali.
  
• Kniha, ktorá pomáha žene znovu nájsť svoju vnútornú iskru.
  
• Kniha, ktorá vracia do života pokoj, energiu a jasný smer.
  
• Kniha, ktorá je darom - pre dcéru, sestru, kamarátku aj mamu.
  
• A kniha, ktorú by mal prečítať každý muž, ktorý chce porozumieť žene, ktorú miluje